체육수업 18

체육연수 :: 협동,존중,참여의 가치를 깨닫게 하는 킨볼게임

* 킨볼 리시브 * 킨볼 서브 * 과일 바구니 게임 * 킨볼 게임 ※ 기본 기능 연습 전, 킨볼 리드 업 게임 등과 같이 킨볼과 친해지는 연습을 한다.※ 키가 작거나 팔이 짧아 혼자 하기에 어려운 학생들은 교사가 바운드를 해 준다.※ 공의 갯수가 많지 않으므로 남녀로 나누고 잘 하는 아동을 리더로 삼아 나머지 학생들과 주고받는 연습을 한다. * 킨볼 리시브하기 준) 킨볼 2개킨볼을 통통 튀기다 어느 정도 뜨면 세게 쳐서 머리 위로 띄운 뒤 두 손과 머리를 이용해 들어 올린다.* 5~7m떨어져서 서로 주고 받기 한다. 공을 보낼 때 이마 쪽으로 딛고 보내는 것이 좋음* 공이 발쪽으로 다가올 때 발등부터 정강이 부분을 공 밑으로 집어 살짝 친 뒤 공을 띄워 들어올린다.* 가슴을 향해 강하게 날아올 때 몸을 ..

체육연수 :: 킨볼을 사용한 베스트게임

* 쥐&고양이 게임 * 침목 릴레이 게임 * 급해요 급해 게임 * 킨볼을 띄워라 게임 * 쥐&고양이 게임 초등저학년용. 킨볼과 친해지는 첫 활동으로 적합. 두 개의 원을 그리고 아이들이 원을 따라 선다.방법1) 술래는 쥐, 킨볼은 고양이가 된다. 술래는 킨볼을 피해다니며, 사람들은 원을 따라 시계방향/반대방향으로 킨볼을 굴려 술래를 터치시키면 된다.방법2) 술래가 고양이, 킨볼이 쥐가 된다. 방법은 같으나 킨볼을 피하게 해야 하는 게임.* 침목 릴레이 게임7~8명이 하는 것이 바람직함. 계속 침목이 되어 연결시키는 게임.* 급해요 급해 게임비교적 좁은 영역에서 아이들은 2인1조로 손을 잡고 다님. 술래 2명이 킨볼을 굴려 아이들을 맞춤.맞은 아이들 1명은 변기자세, 1명은 샤워기자세 (불편한 자세)로 "..

체육연수 :: 플라잉디스크 게임들

* 플라잉디스크 볼링 게임 * 얼티밋 게임 * 디스크골프 게임 12인치 고깔콘, 고깔콘 뒤에 점수판이 있어서 점수를 올릴 수 있으면 좋겠다. (자석을 이용한 점수 계산도 좋음) A-B-C 3명이 1조.A는 플디를 날리고 뛰어가 콘이 넘어지면 세워주는 역할. (B가 됨) 점수를 내면 점수도 올림 B는 플디를 주워 C에게 건네주는 역할 (C가 됨) C는 플디를 받아 던질 준비를 함 (A가 됨)점수 : 고깔콘 하나 넘어뜨리면 10점. 고깔콘을 땅에 떨어뜨리면 20점 * 플라잉디스크 변형 볼링 콘 9개, 강의 책상 두 개, 플디 여러 개A-B-C 3명이 1조.A는 플디를 날려 콘을 맞추는 역할 (한 라운드가 끝나면 자기가 넘어뜨린 콘을 세우고 점수를 올리고 B가 됨) B는 플디를 막는 역할 (한 라운드가 끝나면..

체육연수 :: 뉴스포츠 도입

* 펌프볼 게임 * 포스퀘어 게임* 슬랙 라인 활동* 펌프볼 게임벽에 1.5m * 1m의 직사각형을 테이프를 이용해 만든다. 3m쯤 떨어진 곳에 선을 긋고 출발선으로 하고 한줄로 선다.첫 주자가 출발선에서 볼을 원바운드로 직사각형에 맞힌다. 맞힌 뒤에는 재빨리 왼쪽으로 나가 줄 맨 뒤에 선다.튕겨 나온 공은 다음 주자가 다시 원바운드로 맞힌다.주자 중 투바운드를 하거나 원바운드를 하지 않고 맞히거나 사각형 밖을 맞히면 탈락된다.최종적으로 남은 주자가 1점을 얻는다.※ 앞 주자가 매우 불리하게 공을 튀겼을 경우 공을 잡을 수 있는 기회가 한 번 있다.1점을 획득하면 모두 자리로 돌아온다.* 포스퀘어 게임* 슬랙 라인 활동

체육연수 :: 즐겁게 체력을 길러요. + 셔틀런 설명

체력 향상 교육의 필요성 : 심폐지구력은 체력의 바탕.체력측정 방법은 선진화되었지만 심폐지구력 향상 운동은 제자리.즐겁게 체력을 향상시킬 수 있는 방법이 필요하다. * 나르고 날라도 게임 * 수준별 셔틀런 활동 * 콩주머니 술래놀이 * 나르고 날라도 게임 준) 팀별 후프 1 , 콩주머니, 음악1) 15~20m정도의 정사각형 그라운드 네 귀퉁이에 후프를 놓고 각 팀의 보물창고로 한다.2) 달려가서 상대 보물창고의 보물(콩주머니)을 가져와 내 창고에 넣는다.3) 정해진 시간 안에 가장 많은 보물을 가져온 팀이 우승.* 내 보물창고에 보물을 던져 넣을 수 없다. * 한번에 한 개만 옮길 수 있다.* 한번 간 곳은 곧바로 가지 못하고 다른 곳에 갔다가 가야 한다.* 창고에서 방어할 수 없다.* 가로 세로 대각선..

체육연수 :: 창의성, 협동심을 기르는 신체활동

숫자 카드 들기 게임 암호 숫자 풀기 게임 하노이 탑 쌓기 릴레이 숫자 카드 들기 게임 모둠별로 한 명씩 출발하여 번호판을 순서대로 찾아오는 게임 준) 모둠별로 1~10까지의 번호판 (A3사이즈의 두꺼운 도화지에 유성 펜으로 숫자 적기) 출발선 테이프1) 모둠별로 1~10까지의 숫자카드를 섞어 뒤집어 놓는다.2) 신호에 맞추어 첫 번째 주자가 달려 나와 번호판을 들어 친구들에게 보여준다.3) 번호판이 '1' 이면 친구들이 모두 팔로 동그라미를 그려 주고, 아니라면 X를 만들어 알려준다.4) '1'을 찾지 못했거든 모둠원들에게로 달려와 다음주자와 터치한다.5) 제대로 찾았다면 번호판을 모둠원에게로 들고 와 옆에 순서대로 놓는다.6) '10'의 경우 하나 남았기 때문에 누구나 알 수 있다. 이 경우 모두 함..

체육연수 :: 배구형 게임으로 실력 올리기

배구 학습에는 간이 네트가 여러 개 필요함. (돔콘 허들로 활용 가능하다.)서브와 리시브를 통한 랠리의 맛을 보지 못해 재미 없게 되는 일이 대부분임. * 서바이벌 배구게임 * 원 바운드 블로킹 배구 게임 * 스로우 볼 게임 * 패러슈트 연습 * 서바이벌 배구게임 [배구의 기본 기능을 익힌 뒤 계속적인 연습을 위한 게임]준)소프트발리볼, 팀조끼, 운동장이라면 라인기로 1m되는 원을 그려 놓으면 좋다.원으로 둘러 서서 언더토스와 오버토스로 공을 주고 받다가 공 연결이 끊어지면 술래가 생긴다.가) 친구가 공을 받을 수 없도록 높이 보내거나, 공 받는 친구에게 도달하지 못한 경우나) 정상적으로 공이 왔지만 넘기지 못한 경우술래는 원 안에서 쪼그려 "앉아서" 공을 가로챌 수 있다. 공을 가로채면 술래는 나가고,..

체육연수 :: 구기 게임을 위한 준비운동. - 패싱 연습

공 주고 받고 앉기 릴레이 공 저글링 패스 / 9점을 획득하라 동그라미 자리 바꾸기 패스 공 주고 받고 앉기 릴레이 ※ 공을 줄 때는 가슴 높이에서 받을 수 있도록 하며 한 발을 앞으로 살짝 내밀며 던지면 좋다. ※ 공을 받을 때는 손가락을 하늘 방향으로 펴야 부상을 피할 수 있다. ※ 주고 받다가 놓치면 성공할 때까지 계속 주고받는다. 1) 모둠에서 한 명의 리더가 앞으로 나온다. 나머지 모둠원들은 앞으로 나란히보다 약간 더 넓은 간격으로 선다. 2) 리더가 공을 던져 맨 앞의 친구와 주고 받으면 맨 앞의 친구는 앉고 리더는 두 번째 친구와 주고 받는다. 3) 이와 같이 마지막 친구와 주고받기를 성공하면 맨 앞의 친구가 리더의 위치로 가고 리더는 모둠원의 맨 뒤로 이동, 나머지 사람들은 한 칸씩 앞으로..

체육연수 :: 실전 야구 연습게임/창의적 야구게임

학교에서 야구게임의 단점 및 문제점 * 창의적 야구게임 가) 1-2-3루가 아니라 타자가 공을 치고 1,3루 방향을 선택적으로 돌 수 있게 하면? 물론 다음 타자는 그 규칙에 맞게 돌아야 할 것이다. 1-2-3-홈 또는 3-2-1-홈의 규칙으로. 나) 공 대신 플라잉디스크 날리기로 야구를 하면? → 날아온 디스크가 땅에 떨어지기 전 수비가 잡으면 아웃. → 1~3루 안쪽 공간에 떨어지면 유효. 수비는 가지고 뛸 수 없고 오직 날려서만 연결하여 아웃시킬 수 있다. → 외야에 홈런 경계선을 그려주어 그 선을 통과하도록 멀리 날리면 홈런 인정. * 배트 안전 방법 가) 타격 후 배트를 내려 놓고 가는 영역을 정한다. (마카나 바구니, 후프,우산꽂이 등으로 만든다) 나) 타자를 제외한 공격 팀 전체가 타격 방향..

체육연수 :: 야구형 게임 워밍 업

학교에서 야구수업이 어려운 이유? * 안전 문제 (배트, 공)* 규칙이 복잡함→ 변형 야구형 게임의 계발 * 점점 멀리 캐치볼게임 * 로테이션 게임 * 본커볼 게임 야구 게임에서 배트 안전 방법 * 점점 멀리 캐치볼게임 준) 2명당 티볼 공 1개, 접시콘1) 던질 때는 한 손으로, 받을 때는 두 손으로 한다.2) 처음에는 2m정도에서, 성공할 때마다 서로 한 발 씩 뒤로 물러 서며 던지고 받는다.3) 한 사람이라도 놓치면 한 발씩 줄인다.※ 거리가 멀면 던지는 손의 [반대쪽 발]을 앞으로 딛어 회전력을 더해 던지면 좋음(두발로 던지면 팔힘만을 사용, 반대발을 딛으면 어깨힘, 필힘, 허리 힘을 다 쓸 수 있다) [점점 멀리 캐치볼게임 2] 한번 바운드시켜 공을 던진다. 다른 규칙은 같다.※ 받는 사람의 바..